NovaTerra

Olá, aqui é a Turi e estou feliz de ver que você chegou até aqui.

A gente pode verdadeiramente criar uma vida nova dando esses 5 passos para superar a ansiedade e viver mais feliz e conectada com a natureza.

Durante esta minissérie, vimos que:

a sustentabilidade começa com nós mesmas e deve ser um estilo de vida;
para poder ser mais sustentável e regenerativa é necessário cultivar a própria felicidade;
devemos consumir menos informações que nos tornam infelizes, para nosso cérebro poder se manter saudável;
passamos da ansiedade para o sentimento de significado praticando a compaixão pela Terra;
nos libertamos de pesos extras quando paramos de tentar controlar os outros e tentamos controlar só o que podemos;

E então chegou o momento mais importante:

O momento de praticar a compaixão por você mesma.

Compaixão por você mesma é o que produz união e integração dentro de você. É a sustentabilidade e a regeneração que a gente quer para a Terra, aplicadas primeiro em nós mesmas.

"Cada um só pode dar o que tem."

Só podemos plantar as sementes que temos.

Então, para viver em um mundo melhor, mais integrado e conectado com a natureza, precisamos fazer isso primeiro em nós mesmas.

O vazio interno, o buraco no coração e a falta de propósito são o próprio relato de que no fundo estamos separadas de nós mesmas.

Isso não é culpa sua. Estamos todos fragmentados.

Em "O Mito do Normal" , o psicólogo Gabor Maté defende que o que chamamos de "normal" é um monte de gente operando a partir de trauma.

Traumas são marcas na mente que geram uma ruptura interna e separam a gente de nós mesmos.

E o fato de termos crescido em sociedades que ignoram nossa relação com a natureza deixou traumas em todos nós.

A notícia boa é que podemos reverter essa situação.

Quando escolhemos que daqui por diante vai ser diferente, que vamos tratar a nós mesmas com compaixão, começamos a trabalhar a reintegração e a cura desses traumas internos.

Começamos a reconstruir a nossa inteireza e preencher esse buraco no coração.

Iniciamos o caminho de nos tornar resilientes, integradas e felizes. E isso é como estar com um colete protetor diante das loucuras do mundo. Podemos seguir em frente, lutando pelo que acreditamos, sem sermos derrubadas pela ansiedade.

E então chegou a hora de saber como fazer isso.

Vamos gerar gentileza em direção a nós mesmas. E, para isso ficar claro, vamos trazer à consciência o que não é ser gentil com você mesma.

A forma mais comum como nós não somos gentis existe antes mesmo de qualquer palavra ou ação. É o que passa na nossa mente.

São as vozes internas que estão o tempo todo nos criticando, julgando e condenando.

As vozes que dizem que você está errada;

…que você não é suficiente;

…que você é inadequada.

São as vozes que fazem você sentir vergonha. Às vezes até vergonha de ser você mesma.

"Ah, eu não tenho essas vozes… que vozes?" - Essa voz, mesmo, que está se perguntando 'que voz?'.

A maioria das pessoas nem percebe que essas vozes estão aí e são limitantes. Essas pessoas não vão atrás do que realmente querem, elas se sabotam, elas acham que os maiores sonhos são "para os outros"... e não percebem que é por causa dessa voz dentro dizendo "isso não é pra você."

Porque essas vozes parecem só 'normais'. Elas 'sempre foram assim'.

De fato, as pesquisas apontam que 70% a 90% dos conteúdos desses diálogos internos que temos são negativos. Esse é o "normal" deste tempo em que vivemos.

Quando comecei a Peperômia, em 2010, minha ideia era conectar as pessoas e a nossa natureza através de pequenos jardins feitos com material reutilizado. E as vozes na minha cabeça eram muito claras:

Meio ambiente? Ridículo, você nunca vai conseguir mudar nada.

Reutilização e reciclagem? Ridículo você estar lidando com 'lixo'.

Ridículo você achar que alguém vai querer esses vasinhos.

Sim, 'ridículo' era a voz da vez. Ninguém disse que ia ser fácil.

Dá pra perceber como as vozes internas são uma das raízes principais do movimento de "andar em círculos", de "começar-e-parar", de autossabotagem?

Então, quando a gente já está lidando com toda a pressão externa, muitas vezes a gente não está percebendo que o mais pesado, mesmo, é lidar com a pressão interna.

Mas, se por um lado é o que está na mente que gera a ansiedade, o estresse e os maiores problemas…

Por outro lado, temos todo o poder de lidar, trabalhar e mudar essas vozes internas sem depender de mais ninguém.

Aliás, ninguém pode fazer isso por nós.

Então está nas suas mãos. E isso é ótimo.

Porque o primeiro passo para ser mais gentil com você mesma é simplesmente passar a usar palavras mais gentis na sua mente. Tão simples e tão profundo. E não depende de mais ninguém.

Por isso que eu sou apaixonada por esta jornada, que é tão interessante e tão empoderadora.

O que é bom para nós é o que vai ser bom pra todo mundo. Porque nós só conseguimos mudar alguma coisa "lá fora" depois que já mudamos como nos sentimos "aqui dentro".

É a única forma que funciona para criar um mundo novo, mais conectado com a nossa natureza.